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¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?

El sobrepeso y la obesidad según la OMS es una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal que puede perjudicar la salud. Aunque a menudo se utilizan como sinónimos, son conceptos diferentes medidos, habitualmente, por el índice de masa corporal (IMC):

  • Sobrepeso: IMC igual o superior a 25

  • Obesidad: IMC igual o superior a 30

Este indicador no mide la grasa corporal de forma directa, pero permite una clasificación estándar utilizada a nivel internacional. Sin embargo, en contextos clínicos —como en nuestra clínica— es frecuente acompañarlo de otras herramientas diagnósticas más precisas. Puedes calcular tu IMC en nuestra calculadora. 

Obesidad según la OMS, ¿qué dice sobre ello?

La OMS considera la obesidad como una epidemia global. Desde 1975, su prevalencia se ha triplicado en todo el mundo. Algunos datos clave:

  • En 2016, más de 1.900 millones de adultos (mayores de 18 años) tenían sobrepeso. De ellos, más de 650 millones padecían obesidad.

  • En 2022, más de 390 millones de niños y adolescentes entre 5 y 19 años sufrían sobrepeso u obesidad.

  • El sobrepeso y la obesidad causan más muertes que la desnutrición en la mayoría de los países del mundo.

Además de ser un factor de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, la obesidad representa un reto económico, social y sanitario.

Causas de la obesidad

La obesidad es una condición multifactorial. Aunque el desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas es clave, hay muchos más factores implicados:

1. Hábitos alimenticios poco saludables

El consumo excesivo de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares añadidos, productos ultraprocesados y bebidas azucaradas es uno de los factores más comunes. En muchas regiones, estas opciones son más accesibles y económicas que una alimentación equilibrada.

2. Sedentarismo

La vida moderna favorece el sedentarismo: jornadas laborales frente a una pantalla, ocio pasivo y desplazamientos en vehículo. La falta de actividad física limita el gasto calórico diario, fomentando la acumulación de grasa.

3. Factores socioeconómicos y ambientales

Ambientes llamados “obesogénicos” —donde la comida rápida es accesible y el ejercicio no está incentivado— afectan directamente a la salud pública. También influyen el nivel educativo, el estrés crónico, el sueño insuficiente y la urbanización.

4. Factores genéticos y hormonales

Aunque no determinantes por sí solos, algunos factores genéticos y metabólicos pueden predisponer a una persona al aumento de peso, sobre todo si se combinan con un entorno poco saludable.

Riesgos de la obesidad para la salud

La obesidad es uno de los principales factores de riesgo modificables para una amplia gama de enfermedades:

  • Diabetes tipo 2
  • Hipertensión arterial
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Síndrome de apnea del sueño
  • Osteoartritis
  • Algunos tipos de cáncer (como mama, colon y endometrio)
  • Problemas hepáticos como el hígado graso no alcohólico
  • Trastornos psicológicos, como baja autoestima, ansiedad o depresión

Estos riesgos no solo reducen la calidad de vida, sino que acortan significativamente la esperanza de vida si no se abordan a tiempo.

La importancia de la prevención de la obesidad según la OMS

La OMS insiste en que la obesidad puede y debe prevenirse. Para ello, propone una serie de medidas accesibles y sostenibles para la población:

Cambios individuales

  • Adoptar una alimentación basada en alimentos naturales, rica en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
  • Reducir la ingesta de grasas trans, azúcares y productos ultraprocesados.
  • Realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada en adultos, o 60 minutos diarios en niños y adolescentes.
  • Dormir entre 7 y 9 horas por noche y evitar el estrés crónico.

Intervención social y política

  • Políticas públicas que regulen la publicidad de comida no saludable.
  • Etiquetado nutricional claro.
  • Impuestos sobre bebidas azucaradas y productos ultraprocesados.
  • Entornos escolares y laborales más saludables.

¿Cómo podemos ayudarte en Clínica López Nava?

En Clínica López Nava, trabajamos cada día para acompañar a las personas que desean recuperar su salud y bienestar. Somos pioneros en tratamientos endoscópicos para la obesidad, mínimamente invasivos y altamente eficaces.

Algunos de los tratamientos que ofrecemos:

Nuestro equipo te acompaña con un plan integral y personalizado, adaptado a tus necesidades, tus hábitos y tu estilo de vida.

Preguntas frecuentes sobre la obesidad

¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?

Ambos se miden por el IMC, pero la obesidad representa un grado más severo de acumulación de grasa corporal y mayores riesgos para la salud.

¿Cómo sé si tengo obesidad?

Puedes calcular tu IMC dividiendo tu peso en kg entre tu altura en metros al cuadrado (kg/m²). También puedes utilizar nuestra herramienta de cálculo del IMC.

¿Se puede perder peso sin cirugía?

Sí. Existen alternativas no quirúrgicas como el balón intragástrico o la endomanga gástrica, que ofrecen excelentes resultados sin necesidad de bisturí.

¿Estás preparado para dar el primer paso?

Enfrentar el sobrepeso o la obesidad puede parecer complicado, pero no tienes que hacerlo solo. Estamos aquí para ayudarte.

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