Laura González
Psicólogo responsable unidad Madrid, Málaga y Alicante.
Psicóloga con experiencia y amplia formación en diversos tipos de intervenciones centradas en la atención y orientación psicológica desde un enfoque psicológico integrados.
Su objetivo es crear un espacio seguro y de confianza donde puedas explorar y comprender tus pensamientos y emociones. La empatía, la escucha activa y el respeto son pilares esenciales en su trabajo, ya que cada persona es única y merece un tratamiento que se ajuste a su historia y circunstancias.
Con una sólida formación en psicología clínica, su enfoque terapéutico se basa en establecer objetivos con sus pacientes que permitan alcanzar sus objetivos.
Además, su capacidad para adaptacion a diferentes contextos y su compromiso con la ética profesional le permiten brindar un entorno seguro y de apoyo. Está aquí para acompañarte en tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria
CENTRO DE PROTECCIÓN DE MENORES FUNDACIÓN SAMU
Evaluación del paciente para determinar su situación psicosocial, capacidades, desarrollo madurativo, posibles psicopatologías o trastornos de la conducta.
ASOCIACIÓN NACIONAL DE PSICÓLOGOS EN ACCIÓN
Evaluación, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de los trastornos mentales, emocionales, relacionales y del comportamiento.
PSICÓLOGA ORGANIZACIONAL EN CODISOIL
Análisis de organigramas y dinámicas de equipos de trabajo.
Seis formas sencillas de quemar calorías
Nuestro ritmo de vida, trabajo, familia, vida social y, también, el merecido descanso nos impide a menudo pisar el gimnasio tanto como nos gustaría, o al menos tanto como nuestro cuerpo necesita. Por si esto fuera poco, la comida que nuestro cuerpo ingiere a lo largo del día suele tener más calorías de las realmente saludables. Por eso, su reducción se convierte en una tarea obligatoria para que el peso no vaya aumentando, incluso para que podamos reducirlo. Pon en práctica a partir de hoy estas 6 formas de quemar calorías. Consejos para quemar calorías El frío es tu aliado. [...]
¿El peor error a la hora de comer? Hacerlo de pie
Comer de pie es uno de los errores más comunes que se realizan diariamente. Cada día vivimos con más prisas y vamos adoptando hábitos que se ajusten a esta forma de vida. En la mayoría de los casos, estas rutinas pueden ser muy perjudiciales tanto física como mentalmente. Un ritmo acelerado que afecta a la velocidad y la forma en que comemos, a la digestión, y a nuestra manera de ver la hora de la comida, más como un mero trámite a lo largo del día que como un momento tranquilo para disfrutar y relajarse, de forma pausada y sin [...]
Rueda abdominal: ejercicios básicos
El inconveniente de los ejercicios abdominales convencionales o “crunches” es que generan un excesivo esfuerzo sobre la zona lumbar, llegando a producir lesiones, además de un ejercicio físico más cansado que productivo. La mejor manera de realizar de forma eficaz y segura abdominales es mediante una rueda abdominal o ab Wheel. Este aparato se compone de una rueda pequeña con un mango en el centro de forma que lo puedes girar por el suelo fácilmente. Lo puedes comprar en cualquier tienda de deporte (incluso en Tiger) y tiene un precio muy reducido. ¿Qué nos aporta? Los ejercicios que tradicionalmente se [...]
Gimnasio en casa, 3 ejercicios con pesas rusas
Un gran invento, las kettlebells son un ejercicio de pesas que a la vez es aeróbico, de agilidad y de coordinación. Las kettlebells o pesas rusas están de moda, y cada vez se ven más en los gimnasios y en los entrenamientos de los atletas y famosos. Son las que usó el actor Chris Hemsworth para Thor, por ejemplo. Una kettlebell (porque parece una tetera, o kettle inglés) es como una bala de cañón con un asa. En ruso se llaman girya, y allí se empezaron a usar en el siglo XVIII para entrenar a los soldados. Sus atletas olímpicos [...]
¿Falta de motivación? Tenemos la clave
Para hacer algo, hay dos maneras básicas de conseguir hacerlo. La primera opción, más popular y también más equivocada, es tratar de motivarse. La segunda, impopular pero correcta, es cultivar la disciplina. Cuando adoptamos una perspectiva diferente, en la mayoría de los casos, obtenemos resultados inmediatamente diferentes. Con la motivación ocurre exactamente esto. ¿Cuál es la diferencia respecto al modelo tradicional? La motivación, en términos generales, trabaja sobre la suposición de que un estado concreto mental es necesario para poder completar una tarea. Incorrecto. La disciplina, en cambio, se separa hacia fuera del estado anímico y, por tanto, elude el [...]
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